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International Dance Day: वजन ही नहीं घटाता, खूबसूरती में भी चार चांद लगाता है डांस आइए जानते हैं कानपुर के कृष्णम ग्रुप ऑफ डांस डायरेक्टर कोरियोग्राफर विपिन निगम का क्या कहना है

आप सभी को बताते चले:- अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस हर साल 29 अप्रैल को विशव स्तर पर मनाया जाता है। युनैसका की सहयोगी अंतर्राष्ट्रीय रंग मंच संस्था की सहयोगी अंतर्राष्ट्रीय नाच समिति ने इस दिन को जैन जॉर्ज नोवेरे जो आधुनिक बैले का प्रमुख चेहरा है उनकी याद में इस दिवस को समर्पित किया गया है ।
कानपुर सवांददाता गौरव शुक्ला:- इस बात से तो हम सभी अच्छे से वाकिफ हैं कि वजन कम करने के लिए डांस थेरेपी सबसे बेस्ट है। इससे न सिर्फ तेजी से कैलोरी बर्न होती है, बल्कि रक्त संचार भी सही रहता है। डांस से ना सिर्फ वजन कम करके फिट रहा जा सकता है बल्कि इसके कई और भी फायदे हो सकते हैं। यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जो शारीरिक रूप के साथ-साथ मानसिक रूप से भी फिट रखने में मददगार है। इंटरनेशनल डांस डे के मौके पर कानपुर के कृष्णम ग्रुप ऑफ डांस के डायरेक्टर कोरियोग्राफर विपिन निगम जी से जानते हैं डांस के फायदों के बारे में।
तनाव को करे दूर
विपिन निगम जी का कहना है अगर आपको तनाव रहता है तो डांस करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है। यह परेशान लोगों को फिट रखने में मदद करता है और उन्हें कोई भी फैसला लेने और तनाव से लड़ने की मजबूती प्रदान करता है। डांस एक थेरेपी है जिससे दिमाग एक्टिव तो रहता ही है साथ ही दिमाग की नसें भी खुलती हैं।
हडि्डयों को बनाए मजबूत
विपिन निगम जी का कहना है डांस से ऑस्टियोपोरोसिस (हडि्डयों का कमजोर होना ) बीमारी होने का खतरा भी कम रहता है। डांस हड्डियों में कैल्शियम की सही मात्रा बनाए रखने में मदद करता है।
अच्छी नींद
विपिन निगम जी का कहना है नाचने से आपको अच्छी नींद आती है। इससे आपको जल्दी ही थकावट हो जाती है, जिसके बाद आप भरपूर नींद का आनंद ले पाते हैं।
त्वचा पर ग्लो
विपिन निगम जी कहते हैं डांस करने से विषाणु नष्ट हो जाते हैं और त्वचा हेल्दी होती है।
ब्लड सरकुलेशन होता है अच्छा
विपिन निगम जी कहते हैं आपकी त्वचा तभी अच्छी रहती है जब शरीर में रक्त का बहाव ठीक से हो। डांस करने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है जिससे स्किन अच्छी हो जाती है।
बॉडी को शेप में रखने में करे मदद
विपिन निगम जी कहते हैं बॉडी को शेप में रखने के लिए डांस से बेहतर कुछ नहीं। कई लोग तो सिर्फ खुद को फिट रखने के लिए ही डांस करते हैं

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